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女性经期食谱大全就在爱护亲

时间: 2019-07-10 15:47 作者:314127396 来源:未知 点击:

  女性经期食谱大全

  第一名:鼓汁排骨煲仔饭

  材料:排骨600克、泰国香米500克、豆豉、香菇、青菜、葱、姜、蒜、油、酱油、生粉、白糖、料酒、盐

  做法:

  1.香米泡一个小时后沥干水分。

  2.排骨洗净后用清水泡半个小时去除血末。

  3.葱姜蒜切末,豆豉切碎,香菇切碎,青菜洗净备用。

  4.排骨加葱姜蒜末,豆豉,香菇,盐,料酒,老抽,生粉,白糖拌匀腌30分钟。

  5.将泡好的米放煲仔中加高过米一指深水。

  6.盖上盖子大火煮开后转小火,把水煮干。

  7.煮米的同时,把腌好的排骨放烧开水的蒸锅大火蒸15分钟(排骨七八成熟即可)。

  8.在煮好的米上,均匀地铺上蒸好的排骨,记得加些蒸出的汤汁。

  9.往锅的边缘淋少许油,加盖小火煮七八分钟,熄火后焖15分钟。

  10.小锅烧水,开后放入青菜和一点盐,油把青菜焯熟。

  11.打开煲仔放入青菜即可。

  第二名:红烧鹌鹑蛋

  材料;鹌鹑蛋、葱、姜、干辣椒、老抽、冰糖

  做法:

  1.鹌鹑蛋洗净煮熟。

  2.煮好的鹌鹑蛋剥皮备用。

  3.姜切片、葱切片。

  4.炒锅入油,放入冰糖化开。

  5.冰糖化开后放入鹌鹑蛋翻炒。

  6.放入葱、姜、干辣椒翻炒。

  7.淋入老抽,加入清水。

  8.煮开后,小火慢炖10分钟。

  9.临出锅前大火收汤,撒入白芝麻翻炒均匀即可。

(责任编辑:石家庄新闻)

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